Koľko krát do týždňa civičiť v zime?

Je to uplne jedno, ci je zima alebo leto, akurat niekomu sa moc nechce cvicit v mrazoch. Lenivost je jediny problem :D

chcem sa spýtať niekoho zdatného, ak sa tu nájde, koľko krát do týždňa sa odporúča v zime silový tréning v posilňovni, či existuje letný a zimný režim, resp. či naše telo niečo také vyžaduje, nakoľko žijeme v krajine, kde sa striedajú ročné obdobia? Veľmi by ma to zaujímalo.

Co sa tyka treningu, principialne nezavisi na rocnom obdobi, ale na cieli, ktory chce clovek dosiahnut, ci uz objemovy trening, kondicny trening, vytrvalostny, silovy a pod... Je mnoho cielov na ktore sa mozno zamerat a prisposobit danemu cielu typ a spobom treningu / regenracie a stravy. Kazdopadne okrem toho ze sa napriklad na jar beha prijemnejsie ako v mraze tam vplyv extra nevidim :)