Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Viete koľko trvá spálenie 1 kg tuku?

Fotografia
Andrea
pred 5 rokmi
Jeden kilogram tuku znamená približne 7200 kcal. Hodina na stacionárnom bicykli, ak si dáte náročnejšie tempo, to je asi 500 kcal. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/trening/viete-kolko-trva-spalenie-1-kg-tuku/

zaujímavý článok, strava je veľmi dôležitá pekne je to znázornené na grafe na stránke http://www.fitnessknihy.8u.cz/ strava tvorí asi 50% celkového úspechu čo sa týka zdravého štýlu

 

Diskusné príspevky (5)

Fotografia
Anonym
pred rokom
Ak chcem 2kg schudnúť a premeniť na svaly ako nato
Fotografia
Anonym renata b
pred rokom
Chcem schudnut 3kg
Fotografia
Anonym
pred rokom
Ahoj xs ahoj
Fotografia
admin /*
pred pol rokom
Chcem pribrať
Fotografia
Kinco
pred 3 mesiacmi
Ja som 3 roky dozadu zhodil 25kg za cca pol roka. Upravil som stravu a vela sportoval (posilovna + kardio a beh v dni ked som nebol v posilovni). Sice som prehral stavku, ze dam pod 80kg a mal som 81,2kg, ale fakt som sa citil ako pubertiak. Potom som zase upadol do stereotypu a za 3 roky to mam skoro cele naspat a zacinam znova, skusim pomalsie. Ciel je do buduceho leta. Clovek si musi uvedomit, ze musi zmenit zivotny styl a aj po dosiahnuti ciela musi minimalne stravu kontrolovat. Ja mam sedave zamestnanie a mam rad pivo, cize ked sa nehybem, priberam. Nie nejak extra rychlo, ale kilecko ku kilecku a za 3 roky som iny clovek :) Pre tych, ktori by chceli chudnut odporucam mobilnu apku Kaloricke tabulky. Tam si viete pekne ustrazit kolko popapate a viete na com ste. Chvilu mi sice trvalo, kym som si zvykol vsetko zapisovat, ale teraz to uz berem ako rutinu.


 
 


Tvoje meno / prezývka:

Komentár:


 

Ďalšie podobné diskusie

Pán Popper a jeho tučniaci0 Anonym pred 2 mesiacmi
Nový Opel Astra GTC0 Anonym pred 2 mesiacmi
Leto a zima dajú vlasom zabrať0 rodric camela pred 2 mesiacmi
Nikon Europe spúšťa nové webové stránky0 rodric camela pred 2 mesiacmi
Vyhlásili finalistov Anasoft litera 20140 rodric camela pred 2 mesiacmi
Renault Mégane R.S. vo farbách monopostov F1!0 rodric camela pred 2 mesiacmi

Potrebuješ sa niečo opýtať? Pridaj svoj príspevok do diskusie.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know